Pohyb, cvičení, outdoor

„Příroda je pramenem našeho života. Byla, je a vždy bude větší než my“

PROČ?

Pohyb, cvičení, rekreační sport je základní lidská potřeba, je to naše přirozenost. Potřebujeme se hýbat a to nejlépe v přírodě a ve svém přirozeném prostředí. Celkově pohyb nám přináší do života lehkost, pružnost, vitalitu, fyzickou kondici, sílu, dobrý pocit, zdraví a štěstí. Prostě potěšení jen tak být, tady a teď.

CO?

Nabízím tréninky aerobní neboli vytrvalostní aktivity a to venku- rychlá chůze, běh, turistika, in line, koloběžka, kolo, v zimě běžky, bruslení.

Cvičení vlastní vahou těla a to v přírodě či ve vašem prostředí. Posilování jednoduchými účinnými cviky, vycházející z jogy, tělovýchovy, sportu.

Vytvoření pohybového režimu.

PRO KOHO?

Chceš být dlouhodobě- celoživotně vitální, mít dobrou kondici, pružné, pevné, ohebné tělo.

Chceš zhubnout, sám sobě/sama sobě se líbit.

Chceš parťáka na sport, pohyb, cvičení.

Chceš si konečně pohyb a cvičení zamilovat, změnit pohled na cvičení, změnit staré vzorce chování a myšlení.

Chceš novou inspiraci, nový vhled a přístup k pohybu.

Chceš sportovat venku- v lese, v přírodě, na horách, v parku, u řeky, na loukách, atd.

Chceš se naučit cvičit sám/sama a chceš se naučit nové cviky.

Chceš se naučit jednoduchou ranní rozcvičku, každodenní pohyb, přizvat do života více chůze a přirozeného pohybu.

Chceš eliminovat ustavičné dojíždění autem/městskou dopravou a sedavé zaměstnání.

Chceš se naučit cvičit a sportovat v souladu sám/sama se sebou, se svým životem, se svým režimem, v harmonii se svým životním stylem.

Chceš se naučit správné a zdravé zásady sportování a cvičení (rozcvičení, aerobní- vytrvalostní aktivita, posilování, protažení, dýchání).

Trénink 60-75 minut / 500,-

5 tréninků / 2 500,-

10 tréninků / 4 500,-

„Tělo je náš největší celoživotní přítel“